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La salud de tus dientes y encías tiene una gran influencia en distintos aspectos de tu vida cotidiana, tales como el acto de masticar y deglutir los alimentos o la capacidad de pronunciar debidamente.

Pero, además, afecta también a aspectos más amplios como la afección de otras enfermedades sistémicas o, por ejemplo, la autoestima de las personas.

Pequeños actos en tu día a día pueden repercutir de manera muy positiva en tu salud bucodental. En el presente artículo podrás encontrar una serie de consejos para cuidar el buen estado de tus dientes de manera efectiva.

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¿Cómo sé si gozo de una buena salud bucodental?

¿Cuándo tengo que hacer una visita al dentista?

En primer lugar, los especialistas recomiendan realizar, al menos, una visita anual al dentista para que éste verifique el estado de tus dientes y encías.

Sin embargo, si no cumples esta pauta te aconsejamos concertar una cita con el mismo cuanto te encuentres ante cualquiera de los siguientes síntomas:

Durante el cepillado dental, o después de haber usado el hilo dental para completar tu higiene oral, experimentas sangrado de las encías.
Sensación de mal aliento continuo.

Entre otras muchas, estas condiciones son indicadores de la posible existencia de alguna afección como, por ejemplo, las enfermedades periodontales -gingivitis y periodontitis-.

Pero, además, debes acudir rápidamente siempre que sientas dolor o alguna molestia persistente en la cavidad oral.

Consejos para mantener una buena salud bucodental
Para disfrutar de una buena salud oral debes seguir la siguiente premisa: la higiene es la base de una boca sana.

Además, otros factores tales como cuidar los alimentos que ingieres o acudir a revisiones siguiendo las pautas de los especialistas colaboran de manera exponencial a mantener tu boca en salud.

A continuación, te damos una serie de consejos que te ayudarán a cuidar el estado de tus dientes y encías.

Cuida la higiene de tu boca
Un buen cepillado después de cada comida es esencial para evitar la formación de placa bacteriana y eliminar, de manera eficaz, los restos de comida que anidan entre tus dientes y encías.

Para ello, asegúrate de cepillar tus dientes en un tiempo estimado en torno a 2 o 3 minutos y de hacerlo con cepillo de cerdas suaves o medias. Y no olvides cambiar el mismo cuando veas que las cerdas están desgastadas -aproximadamente, cada 3 meses-.

Recuerda que debes ser cuidadoso en la técnica de cepillado, y que hacerlo de manera agresiva puede suponer una amenaza para el buen estado de tus encías.

Y no olvides cepillarte la lengua, pues en ella acumulamos una gran cantidad de bacterias. Si lo consideras oportuno, puedes ayudarte de un raspador lingual para ello.

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